======================================================= 2012/09/23 星期天 净重:57.5 目标:55+1kg +1.5kg ======================================================= 0930 大蒜面包+二合一咖啡 650 1130 大杯热拿铁 200 1200 夯蕃薯 200 1530 酸菜肉片面+乌龙茶 550 2050 无糖豆浆一盒 160 2110 夯蕃薯 250 ------------------------------------------------------- 合计: 2010 ======================================================= BMR约1290 黄金先生:无 喝水量:2L↑ 操场慢跑8k 1hr 咦.....热量怎这高... 看来晚上的夯蕃薯不该吃的..... 然後我真的很爱穷紧张 刚认识的新朋友...... 就在怕到时人家先喜欢我怎办 (想太多 XD) --

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