作者acting (oncology)
看板DietDiary
标题[日记] 我要变瘦 day 107
时间Sat Sep 22 20:08:07 2012
第107天了\(‵▽′)>/
9月目标:减掉2公斤：只剩下??公斤
早餐:2个巴特理餐包 500大卡
早点:无
午餐:1碗菱角+1碗冬瓜汤+饼乾 700大卡
午点:无
晚餐:1/3碗饭+1碟空心菜、面筋、冬瓜+1碗丝瓜+1个卤蛋白+3小块瘦肉 600大卡
晚点:无
共1800大卡
运动:走了13614步(整天)=6.43km=367.53kcal
内含跑步及快走3公里
+20次仰卧起坐
躺着训练腹肌20次
喝水量:3000
stool:0
今天的心情:
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 36.232.11.35