作者acting (oncology)
看板DietDiary
标题[日记] 我要变瘦 day 106
时间Fri Sep 21 20:51:13 2012
第106天了\(‵▽′)>/
9月目标:减掉2公斤：只剩下??公斤
早餐:1个馒头+1个综合汤(豆腐+碰皮+笋子) 500大卡
早点:无
午餐:半个便当+饼乾 700大卡
午点:无
晚餐:卤味(高丽菜+豆干+鸡胗+洋葱+甜不辣)+1个梨子+饼乾 600大卡
晚点:无
共1800大卡
运动:走了11846步(整天)=5.59km=319.84kcal
内含跑步及快走3公里
+20次仰卧起坐+大腿开合30次(重量训练)
躺着训练腹肌20次
喝水量:3000
stool:1
今天的心情:
期待烤肉
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 36.232.205.173