作者acting (oncology)
看板DietDiary
标题[日记] 我要变瘦 day 105
时间Thu Sep 20 21:46:55 2012
第105天了\(‵▽′)>/
9月目标:减掉2公斤：只剩下??公斤
早餐:1个三明治+1杯冲泡式五谷奶 500大卡
早点:无
午餐:1个三明治+1杯玉米浓汤 500大卡
午点:无
晚餐:1个肉包+1个苹果 450大卡
晚点:无
共1450大卡
运动:走了17942步(整天)=8.47km=484.43kcal
内含跑步及快走3公里+划步机500次
+20次仰卧起坐+大腿开合30次(重量训练)
躺着训练腹肌20次
喝水量:3000
stool:0
今天的心情:
口袋好浅呀
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.246.21.240