作者acting (oncology)
看板DietDiary
标题[日记] 我要变瘦 day 102
时间Mon Sep 17 21:27:41 2012
第102天了\(‵▽′)>/
9月目标:减掉2公斤：只剩下1.5公斤
早餐:1锅贴 400大卡
早点:无
午餐:1个卤肉饭+烫青菜 450大卡
午点:2包薯条兄弟 200大卡
晚餐:1份火锅 1000大卡
晚点:无
共2050大卡
运动:走了110723步(整天)=5.06km=289.52kcal
内含30分钟(2.3公里)走路及快走
+20次仰卧起坐、30次大腿开合(使用重量机器)
50次空中脚空转、躺着训练背肌及腹肌80次
喝水量:3000
stool:1
今天的心情:
天气开始转凉了，晚上去操场跑步
真的很冷了，开始去用跑步机好了
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