作者atteyes (小赖皮)
看板DietDiary
标题[日记] 我要变得不一样 Day5
时间Mon Sep 17 10:07:55 2012
第几天了\(‵▽′)>: 0917 第五天
早餐:起司火腿三明治 (估300)
光全小优酪乳
午餐:早上老板没来，所以又嗑掉起司火腿三明治
自助餐:青菜、高丽菜、皮蛋豆腐、粥
午点:早上替老板买的小杯奶茶 @@"
牛轧糖*1、花莲薯*1
晚餐:蛋饼里包肉松跟高丽菜
运动:骑单车1:15hr
运动後点心:豆浆约200CC、中华甜爱玉(85)
喝水量:1800
今天的心情:
迈入第五天了，心情一样很好
不会因为要运动而感到厌恶
也没有因为要减肥而有饥饿感
吃东西渐渐习惯了粗估卡路里
以前会觉得要爆表了不要再吃了
或是会觉得今天吃这麽少继续节食好了
现在是尽量吃到基代
没超过基代时反而会吃点小东西补基代
想法、观念改变，行为跟着也改变了
这是好现象
但是会烦恼三餐要吃什麽.....XD
这几天为了计算跟培养喝水的习惯 XD
我一天带了分别是600、300*2 CC的宝特瓶
用来计算一天的喝水量，哈啊
我觉得成效蛮好的~~
加油
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1F：→ bestlove15:继续GOGOG~:D 09/17 12:27
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2F：→ atteyes:会继续的，谢谢楼上加油 09/17 13:33
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