第几天了\(‵▽′)>:第24日罗！ 早餐:　 　　　　　　上海点心之肉羹面大碗．．．．．．．．．．一碗 　　　　　　黄面、笋、红萝卜、肉羹约五至六块、辣椒（自加）、柴鱼片、黑醋、 香菜、太白粉水幸好汤不油！ 　　　　　　红茶 ．．．．．．．．．．一杯约400cc 热量粗估约600kcal 午餐: 第五市场之汤包　　　．．．．．．．．．．七颗一笼 　　　　　　沾酱：白醋、辣椒少许、姜丝 　　　　　　林凤营无糖优酪乳小罐 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 热量粗估约500kcal 晚餐: 　　　　　　黑糖柠檬汁　　　　　．．．．．．．．．．ＤＩＹ 　　　　　　柠檬一颗（刀划开挖出果粒去籽）、黑糖两匙、水500cc 高丽菜五谷猪肉汤　　．．．．．．．．．．一碗 　　　　　　高丽菜、蒜仁、五谷饭20g、猪肉片、香菜少许、海带芽、芝麻香松 　　　　　　蕃茄蛋　　　　　　　．．．．．．．．．．一份 　　　　　　蕃茄两颗、土鸡蛋两颗、香油少许、红椒、黄椒、洋葱皆少许、胡椒盐 　　　　　　蒜头酱油拌秋葵　　　．．．．．．．．．．一碗 　　　　　　这次买的秋葵纤维超老的！只好切成小段微波加蒜头酱油去寒 热量约600kcal左右 运动: 快走半小时 核心肌力约半小时 宿舍清洁（流理台、扫地、刷我使用的小浴室马桶、洗衣服被单） 喝水量: 到晚上应该可以到1200-1500cc 今天的心情: 今早竟然下标之前犹豫超久的东西！ 下午就把今天的食记打完..... 不反正晚上一定会这样吃..... 打完 等等查一下二轮片吧!! 看到吐!!! --

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