作者O12 (多喝水有益身体健康)
看板DietDiary
标题[日记] 225-跑累了
时间Thu Sep 13 23:00:55 2012
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2012/09/13
星期四 净重:58.4 目标:55+1kg +2.4kg
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爆薏仁 350
0700 巧克力贝果+耳挂式黑咖啡 390
0840 韦恩特浓咖啡 130
1140 -4鲜虾焗烤义大利面 570
1600 夯蕃薯 250
2000 零食 100
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合计: 1790
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BMR约1290
黄金先生:无
喝水量:2L↑
走路上下班
慢跑 8k(58分0x秒)+赤脚2k 合计1:12:5x秒
爆薏仁其是昨天晚上把剩下的吃掉了
好了~绝不会再订购了
破记碌 跑到10k
早上很早就起来了(根本没睡好)
还跑10k，怎麽这麽强(这样操我的身体它会不会抗议?)
累~~
小红不来大概就是在抗议吧
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