作者acting (oncology)
看板DietDiary
标题[日记] 我要变瘦 day 97
时间Wed Sep 12 21:56:50 2012
第97天了\(‵▽′)>/
9月目标:减掉2公斤：只剩下1.5公斤
早餐:1个杂粮起司馒头 350大卡 +一罐瑞穗鲜乳 130大卡
早点:无
午餐:半碗高丽菜+一碗菜豆+一块油豆腐+1碟豆干+1块米血 200大卡
午点:无
晚餐:好乐迪附设餐点 700大卡
晚点:无
共1380大卡
运动:走了14199步(整天)=6.7km=383.37kcal
内含40分钟(4.8公里)跑步及快走
+20次仰卧起坐、30次大腿开合(使用重量机器)
50次空中脚空转、躺着训练背肌及腹肌60次
喝水量:2800
stool:0
今天的心情:
去好乐迪唱歌後~整个没声音，烧声中
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 1.165.209.189