作者washmic (酷拉皮)
看板DietDiary
标题[日记] 健康日记第13天
时间Tue Sep 11 22:30:08 2012
第几天了\(‵▽′)>： 9/11 day13
体重：77.9
体脂：25
基础代谢：1725
骨骼筋率：32
早餐： 吐司1片(75)， 无糖拿铁250CC(100)
早午餐：无糖拿铁250CC(100)
午餐：乾面1碗(500)，豆干海带猪皮(250)，烫青菜(30)，文旦4片(80)
下午茶：无
晚餐: 白饭1碗(250)，粉蒸肉+凤梨虾球+炒三丝+烫青菜=(400)，味噌汤(60)
宵夜：无糖豆浆250cc(100)
合计：1945
运动: 脚踏车30分钟，肌耐力训练(胸肌+中三角+腿前肌+上下腹肌)
喝水量: 3000CC
今天的心情:
在这种阴晴不定的日子里，能在健身房运动是福气。
运动後散步到有冷气的面馆慢慢的享用午餐，饭後再去吴宝春买盒凤梨酥。
今天，很幸福。
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◆ From: 114.40.203.135