作者O12 (多喝水有益身体健康)
看板DietDiary
标题[日记] 222-嗯?
时间Mon Sep 10 22:57:40 2012
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2012/09/10
星期一 净重:58.2 目标:55+1kg +2.2kg
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0740 巧克力贝果+耳挂式黑咖啡 400
1100 三合一咖啡 80
1140 -4红酒牛肉汉堡排饭 700
纯吃绿茶 100
1630 *胖达人面包一个 600?
1850 夯蕃薯 200
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合计: 2080?
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BMR约1290
黄金先生:无
喝水量:2L↑
走路上下班
星号吃免钱
操场慢跑 8k(1小时01分)+赤脚1k 合计1小时08分3x秒
又破二千卡
最近越吃越豪迈了
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◆ From: 118.168.95.80
※ 编辑: O12 来自: 118.168.95.80 (09/10 23:00)