作者washmic (酷拉皮)
看板DietDiary
标题[日记] 健康日记第12天
时间Mon Sep 10 22:31:25 2012
第几天了\(‵▽′)>： 9/10 day12
体重：77.6
体脂：25
基础代谢：1719
骨骼筋率：31.9
早餐： 荔枝玫瑰面包(200)， 无糖拿铁250CC(100)
早午餐：咸蛋饭丸1个(350)，无糖拿铁250CC(100)
午餐：乾面1碗(500)，豆干海带卤蛋(150)，烫青菜(30)
下午茶：无
晚餐: 蕃茄鱼面1碗(400)
宵夜：无糖豆浆500cc(200)
合计：2030
运动: 划步机15分钟，肌耐力训练(髂腰肌+腿前肌+上下腹肌+深蹲)
喝水量: 3000CC
今天的心情:
很充实的一堂重训课，教练完全为我量身打造的训练项目，很久没那麽感动了。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.40.219.29