第几天了\(‵▽′)>:第十九天 早餐: 第五市场上海点心 肉羹面 ．．．．．．．．一碗 大家便利商店买一送一甜筒 ．．．．．．．．一口 并非为了减肥只吃一口，纯粹分心，只咬一口之後，走路不慎就这样掉了 　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　热量粗估500Kcal 午餐: 肉包．．．．．．．．．．．．．．．．．．．两颗 菜包．．．．．．．．．．．．．．．．．．．两颗 　　　　福乐冻味调拿铁咖啡冻．．．．．．．．．．．一瓶 　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　热量粗估1020Kcal 晚餐:　 蕃茄混蛋．．．．．．．．．．．．．．．．．一份 　　　　土鸡蛋两颗、蕃茄(与鸡蛋差不多大)两颗、洋葱少许、乾香菇一朵、 龙须菜约50g、高丽菜约100g、蕃茄酱(便利商店)一包、龟甲万酱油少许、 香油少许、黑麻油少许 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　热量粗估250-300Kcal 运动: 走路约四公里 喝水量: 800cc 今天的心情: 很讨厌睡觉做梦，但偏偏一直梦！ 唉．．．．．．还书日一直拖着 凸凸秃秃以後我都会这样叫你的 --

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