第几天了\(‵▽′)>:24 ╔═══╦════════════════╦═══╦═══╦══╗ ║ ║ 内容物 ║ 热量 ║ 时间 ║花费║ ╠═══╬════════════════╬═══╬═══╬══╣ ║ 早餐 ║拉雅汉堡+自制鲜奶茶 ║ 750 ║10：00║ 90 ║ ╠═══╬════════════════╬═══╬═══╬══╣ ║ 中餐 ║青江菜鸡蛋花枝丸面 ║ 400 ║15：00║ 0 ║ ╠═══╬════════════════╬═══╬═══╬══╣ ║ 晚餐 ║什锦生鱼片丼+味增汤*1碗 ║ 600 ║17：30║180 ║ ╠═══╬════════════════╬═══╬═══╬══╣ ║ 点心 ║纯吃茶 ║ 200 ║ ║ 40 ║ ╠═══╬════════════════╬═══╬═══╬══╣ ║ 运动 ║NO ║ 0 ║ ║ ║ ╠═══╩════════════════╬═══╩═══╬══╣ ║ 总 计 ║ 1950 ║310 ║ ╚════════════════════╩═══════╩══╝ 喝水量：2000↑ 第几天了\(‵▽′)>:25 ╔═══╦════════════════╦═══╦═══╦══╗ ║ ║ 内容物 ║ 热量 ║ 时间 ║花费║ ╠═══╬════════════════╬═══╬═══╬══╣ ║ 早餐 ║起士蛋饼+山药薏仁浆 ║ 500 ║ 9：00║ 45 ║ ╠═══╬════════════════╬═══╬═══╬══╣ ║ 中餐 ║肉丝炒饭 ║ 800 ║14：00║ 60 ║ ╠═══╬════════════════╬═══╬═══╬══╣ ║ 晚餐 ║鸡蛋糕*5个 ║ 250 ║ ║ 30 ║ ║ ║Q饼*1个 ║ 300 ║ ║ 40 ║ ║ ║烫青菜不加肉燥 ║ 100 ║ ║ 30 ║ ╠═══╬════════════════╬═══╬═══╬══╣ ║ 点心 ║鲜奶茶+香蒜厚片 ║ 500 ║ ║ 45 ║ ╠═══╬════════════════╬═══╬═══╬══╣ ║ 运动 ║NO ║ 0 ║ ║ ║ ╠═══╩════════════════╬═══╩═══╬══╣ ║ 总 计 ║ 2450 ║250 ║ ╚════════════════════╩═══════╩══╝ 喝水量：2000↑ 周末心情： (1)一整天都待在二轮电影院里面~ 呼~ 坐到屁股都麻了XD 突然发现我喜欢的型是雷神索尔那样~ 俊俏的脸蛋(？)可口的身体(XD) (2)当兵一个月体重就掉5公斤会不会太强阿阿阿阿阿阿阿阿 (3)朋友劝我待到年底领年终不要跟钱过不去.... (4)以为电话里先把不开心的话题解决，晚餐就可以开开心心吃饭的我真是太天真了 我也知道我太过自我中心，但是当我抱怨的时候可不可以单纯的拍拍我抱抱我 等我心情好一点恢复一点的时候再跟我说我的缺点 而不是打断我斥责我说“你不可以都用你的角度想事情”“你太负面了” --

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