作者W3837 (静止到没人察觉)
看板DietDiary
标题[日记] 倒数9日-身材维修中
时间Mon Sep 10 08:19:06 2012
第几天了\(‵▽′)>: 倒数9日 尾数3.6
早餐: 白肉火龙果 一颗
低脂牛奶+芝麻核果饮 440cc 约200-250cal
蛋黄酥 一颗 (内馅:红豆/蛋黄) 280cal
运动: 跟病人PK羽球 20-30mins
午餐: 员工餐厅
-台式泡菜 一格
-炒高丽菜 一格
-炒龙须菜 一格
-蒜泥白肉薄片 不少
-矿肉薄片 1/2
-喀拉鸡腿排 x1
-白饭小碗
樱花苹果茶 一口
点心: zero可乐 300cc
芝麻核果饮 约 60cal
小龙鱼干 约 100cal
晚餐: 矿肉饭+好辣好辣的小鱼竿配料 一碗
荷包蛋 一颗
附汤-菜头/丸子X3颗(大拇指第一指节大小)
运动: 20mins 脚踏车
25mins 跑步机慢慢走 2km
30mins 有氧舞蹈
喝水量: 高纤绿茶 500cc
今天的心情:
+ 上周日朋友去捐血，捐血就送月饼耶，朋友捐了500，就拿到两盒月饼了 =口=
我笑着说，根本是去卖血的嘛~
+ 内容有8颗(凤梨酥x2 绿豆碰x3 蛋黄酥x2 哈密瓜酥x1)
总之，他把其中一盒给了我，既然热量那麽高...尽量当早餐吃罗~
还是要有点过节气息嘛~~（扭)
+ 吃完火龙果，10分钟後，逼"共"成功，不过还是觉得不到三天量...
一定不少宿便..继续加油!!
+ 结果，男友的妈妈在上次烤肉从室内喵到我的本尊，跟男友说
" 喔! 还真的很胖 " 真的很难过...QQ
+ Subway 好像真的有用耶~ 今天早上量就瘦了!!!
其实也不是吃不饱，只是不会饱...
然後我是喜欢中式的人，比较担心大脑觉得自己还没吃饭!
+ 晚上去运动!
+ 果然是早餐吃太少的反扑~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 125.224.0.49
1F：推 bella00tw:还好啦我很常被讲~习惯了(重点是他妈是超胖)XD 09/10 08:59
2F：→ bestlove15:男友吗吗好坏 囧 09/10 09:42
3F：推 moorning:囧真的会很难过 给你拍拍 要加油! 09/10 11:52
4F：→ moorning:如果有便秘问题可以试试早上起床喝300CC左右的水 我个人 09/10 12:00
5F：→ moorning:觉得很有效XD 09/10 12:00
※ 编辑: W3837 来自: 125.224.0.49 (09/10 12:29)
6F：→ nanosecond:卖血不错耶 月饼内容很丰富 09/10 16:10
※ 编辑: W3837 来自: 125.224.0.49 (09/10 17:02)
7F：→ naiad:我吃柚子会拉肚子耶 中秋节快到了 你也可以实验一下XD 09/10 20:07
※ 编辑: W3837 来自: 125.224.0.49 (09/11 08:08)