第几天了\(‵▽′)>： 9/9 day11 体重：77.4 体脂：25.1 基础代谢：1712 骨骼筋率：31.3 早餐：墨西哥莎莎卷(150)， 无糖拿铁250CC(100) 早午餐：无糖拿铁250CC(100) 午餐：水饺15颗(500)，苹果4片(80) 下午茶：无糖豆浆500cc(200)，多力多滋(150) 晚餐: 菜饭1碗(400)，烫青菜(20)，文旦2片(20) 宵夜：低脂鲜奶200cc(100) 合计：1820 运动: 划步机30分钟，肌耐力训练(胸肌+中三角+深蹲)，卷腹20下 喝水量: 2600CC 今天的心情: 重训後的饥饿感不断的纠缠着我，流质食物无法赶走饥饿，厨房翻不到食物可以充饥 的情况下，豁出去抢了儿子的零食来啃.......。 为什麽?为什麽垃圾食物总是那麽好吃阿~~~~~！。 --

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