作者acting (oncology)
看板DietDiary
标题[日记] 我要变瘦 day 94
时间Sun Sep 9 22:07:36 2012
第94天了\(‵▽′)>/
9月目标:减掉2公斤：只剩下??公斤
早餐:无
早点:1的蔬菜蛋饼 350大卡
午餐:1颗碗糕+综合汤(笋子+2个小鱼丸+1的油豆腐) 400大卡
午点:无
晚餐:1份韩式铜板烤肉，内含小份小菜(海带、豆干、小黄瓜) 800大卡
晚点:无
共1550大卡
运动:走了17511步(整天)=8.27km=472.79kcal
内含30分钟(3公里)跑步、24分钟(1000次)划步机
+30次仰卧起坐、30次大腿开合(使用重量机器)
100次空中脚空转、躺着训练背肌及腹肌-80次
喝水量:2500
stool:0
今天的心情:
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