======================================================= 2012/09/09 星期六 净重:57.4 目标:55+1kg +1.4kg ======================================================= 0820 法式蓝莓棒+紫菜苏打*4+即溶黑咖啡 460 1230 味味a排骨鸡面加蛋 460 1500 in house下午茶-热拿铁一杯 200 小方型蛋糕共10块、炸薯球5小颗、花椰菜二盘 1000 半片火腿和一口起司(小三明治土司太乾没吃) 50 迷你蛋塔*2 250 1900 素食贝果堡+冰黑咖啡 550 ------------------------------------------------------- 合计: 2970 ======================================================= BMR约1290 黄金先生:一点 喝水量:2L↑ 昨天太晚睡早上睡到八点就没去晨跑了 晚上又使出吃太饱太晚的藉口没去跑 喔不 啊啊............in house真的很好坐啊 点一杯180元饮料可以坐一下午又有粗饱糕点无限享用 自从发现它之後放假都会想到要不要去坐 不妙啊不妙 它不适合我!!!!!!! 胖子魂快回去啊 --

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