作者O12 (多喝水有益身体健康)
看板DietDiary
标题[日记] 220-晚上没跑步 黄
时间Sat Sep 8 21:11:19 2012
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2012/09/08
星期六 净重:57.4 目标:55+1kg +1.4kg
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0815 鲜蔬满福堡+冰咖啡 320
1020 蓝莓乳酪面包一截 180
1120 夯蕃薯 200
1230 胚芽饭+三样青菜 550
1800 蕃茄牛肉刀削面 600
1920 热美式-小 10
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合计: 1860
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BMR约1290
黄金先生:似有若无
喝水量:2L↑
早上跑6k
逛街逛书店4hr↑
今天约6:40起跑 觉得太阳很晒还是只有跑6k 没带表
晚上不想跑了
明天早上醒来再去跑吧
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◆ From: 118.168.122.88
※ 编辑: O12 来自: 118.168.122.88 (09/08 21:13)
1F：推 watchmejoe:真的好健康喔 09/08 23:09