第几天了\(‵▽′)>:22，黄金先生get ╔═══╦════════════════╦═══╦═══╦══╗ ║ ║ 内容物 ║ 热量 ║ 时间 ║花费║ ╠═══╬════════════════╬═══╬═══╬══╣ ║ 早餐 ║嫩鸡蛋堡(不酱)+冰美式(不加糖奶) ║ 500 ║ 9：15║ 75 ║ ╠═══╬════════════════╬═══╬═══╬══╣ ║ 中餐 ║蜜汁叉烧便当 ║ 800 ║13：00║ 80 ║ ╠═══╬════════════════╬═══╬═══╬══╣ ║ 晚餐 ║汤面(青江菜*1把+蛋*1+花枝丸*1) ║ 400 ║19：30║239 ║ ║ ║烫青菜(不加肉燥) ║ 100 ║ ║ 30 ║ ╠═══╬════════════════╬═══╬═══╬══╣ ║ 运动 ║暖身交叉机15min ║ -100 ║18：00║ ║ ║ ║健身车(转速60↑)30分钟 ║ ║ ║ ║ ╠═══╩════════════════╬═══╩═══╬══╣ ║ 总 计 ║ 1700 ║424 ║ ╚════════════════════╩═══════╩══╝ 喝水量：2000↑ 今日心情： (1)第一次用健身车，屁股会一直滑掉="= 而且大腿好酸没办法持续太久，五六分钟就要休息一下(冏rz) 但神奇的是今天起床却没有铁腿，这应该算有氧运动了吧？ (2)电话不打、MSN不上！！现在是....？要绝交了吗？Orz (3)同事的朋友从澎湖过来找他，托他买了澎湖的花枝丸~ 晚餐煮面的时候加了一颗下去~ 蛮好吃的~ 一包有21颗可以煮21次(ya) --

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