作者acting (oncology)
看板DietDiary
标题[日记] 我要变瘦 day 91
时间Thu Sep 6 21:36:19 2012
第91天了\(‵▽′)>/
9月目标:减掉2公斤：只剩下??公斤
早餐:1个薯条三兄弟+保久乳 220大卡
早点:无
午餐:盐水鸡+一杯青菜蛋花汤 500大卡大卡
午点:无
晚餐:1个苹果+饼乾 150大卡
晚点:无
共870大卡
运动:走了19070步(整天)=9.53km = 839.27大卡
+快走60分钟操场及7个腹部运动
喝水量:3000
stool:0
今天的心情:
明天就是礼拜五~又可以好好休息了
因为运动太激烈，又是跑步加郑多燕
我的膝盖每天都痛，痛到睡觉很不安稳
我弟还很嘴贱跟我说，我是运动太激烈、大腿没力，都靠膝盖在撑
重点~是我太胖，所以膝盖才会痛，真过份
所以我这礼拜，都是走操场及腹部运动
终於~今天膝盖比较不痛了，又可以开始做郑多燕罗
加油
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.246.6.199
1F：推 cnkki:你可能要加强你的肌肉喔~ 不然膝盖费了反而不好呀！ 09/07 10:47
2F：→ emotions136:吃太少，只会消耗你的肌肉，然後又减不了身体的肥油 09/07 16:54