作者washmic (酷拉皮)
看板DietDiary
标题[日记] 健康日记第7天
时间Wed Sep 5 22:42:58 2012
第几天了\(‵▽′)>： 9/5 day7
体重：78.4
体脂：25
基础代谢：1735
骨骼筋率：32.3
早餐：饭团1颗(600)， 无糖拿铁250CC(100)
早午餐：无糖拿铁250CC(100)，野菇法国半个(150)
午餐：冬粉汤(140)，西瓜半块(30)
下午茶：起士蛋糕(150)，葡萄10颗(60)
晚餐: 糙米饭半碗(150)，鸡翅一支(100)，青菜豆腐蚬汤(40)，烫青菜(20)，西瓜半块
(30)
宵夜：无糖豆浆250CC(100)，杏仁小鱼(100)
合计：1870
运动: 滑步机30分钟，脚踏车30分钟，屈膝卷腹20下
喝水量: 2500CC
今天的心情:
早餐的饭丸真好吃，但热量爆表，只好从中餐扣回来，反正饱到中午。
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.47.214.182
1F：推 cindy9147:饭团的热量真的好惊人！可把油条拿掉会比较低卡 09/05 22:44
2F：→ washmic:谢谢，很棒的建议，下次会含泪请老板不要放油条.....。 09/06 09:27
3F：→ bestlove15:真的 要抛弃油条 呜呜 09/06 11:11