第几天了\(‵▽′)>: 版上13天 早餐: 地瓜25元225克(279卡)、美式咖啡不加糖奶精(9卡)、蛋白*2蛋黄*1(120卡) 午餐: 五色沙拉(57卡)、阿舍乾面原味(380卡)、苹果(116.6卡) 下午2点B群一颗(3卡) 晚餐: 芭乐(80卡)、地瓜25元约225克(279卡)、中华豆花*2(95.7*2卡) 运动: 飞轮30分 跑步机35分 共消耗547卡 另外跟同事跑+走操场10圈约4.5公里 喝水量: 1000左右 今天的心情: 体重：63.6kg 体脂：36.5~37% 体重下降了，但体脂还再观察看看 话说中午苹果我吃不下，移到下午吃吧… 如果今天乖乖这样吃，就差不多是1419.3卡 比基代高一点，再运动一下 嗯嗯 加油加油 忌口加运动，一定会成功的~ 每天都要开心~正常吃正常睡~会瘦~ ^^ 梦中情人说，希望我健康就好 梦中情人说，只要我瘦下来，他去印度回来後，会跟我见面 YA~ --

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