======================================================= 2012/09/03 星期一 净重:57.7 目标:55+1kg +1.7kg ======================================================= 0740 巨蛋牛奶面包+即溶黑咖啡加奶 500 0850 韦恩特浓咖啡 130 1150 全家辛古咖哩鸡烩炒饭 570 1630 紫菜苏打*2 80 1900 烤土司*2+香蕉牛奶+黑糖沙其玛*2 610 ------------------------------------------------------- 合计: 1890 ======================================================= BMR约1290 黄金先生:无 喝水量:2L↑ 走路上下班 喔不 吃好多 今天休息不跑步 好不安 那个咖哩鸡饭不推 还是-4的麻婆豆腐烩饭好吃 --

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