第87天了\(‵▽′)>/ 身上多余的肥肉只剩下11.7公斤 早餐:无 早点:无 午餐:1个长条型乳酪面包 500大卡 卤味(1只鸭翅+2个鸡脚+2块豆干+2个鸟蛋+1个鸡胗+酸菜) 500大卡 午点:无 晚餐:无 晚点:无 共1000大卡 运动:走了11097步(整天)=5.54km = 488.37大卡 内含32分钟跑步+快走(3公里)，12分钟划步机(500下) +30个仰卧起坐 喝水量:2500 stool:0 今天的心情: 我今天一直在想~我是否应该订每个月应该瘦多少公斤 阿不然，减肥成效不佳? 若我每个月订减2公斤，应该不会对身体造成太大的负担 这样我在年底就可以看到5开头的体重了 挖吼~好开心呀!!加油 --

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