作者cindy9147 (Cindy)
看板DietDiary
标题[日记] 我要健康瘦！ Day 165
时间Sat Sep 1 23:49:10 2012
第几天了\(‵▽′)>: 165
早餐: 香吉士x1颗(70) 柿子x1颗(120) 自制拿铁(180)
早点: 小糕饼x1(44) 旺旺酱油雪饼x1片(20)
午餐: 大埔铁板烧--- 柠檬鲭鱼 黑胡椒豆芽菜 奶油高丽菜 白饭x1碗(600)
妈妈爱心青菜--- A菜(30)
午茶: 自制蜂蜜柠檬水(20)
晚餐: 妈妈爱心晚餐--- 芋粿巧x2片 味增蒸鱼少许 胡萝卜炒木耳炒高丽菜 川七
咸水花生 枸杞青木瓜汤 (520)
晚点: 苹果(30) 水梨(30) 试吃地瓜甜心饼(80)
http://ppt.cc/zrtF
总热量: 1744大卡
运动: 散步3.5k
热量收支表: 50 + 1288 + 300 - 1744 = -106
喝水量: 2000cc
今天的心情:
中餐原本想简单吃，补完习跟男友乱乱晃竟然看见铁板烧，於是今天热量摄取超高的ˊ_ˋ
今天水果吃超～多种，因为嘴唇被自己咬破了，希望多吃水果可以好的快！
晚上散步回家後跟姊姊一起做了地瓜甜心饼:) 爱心形状很讨喜！
明天去游泳时想要带给老师当奖励小点心>:D
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 36.225.171.199
1F：推 naiad:地瓜甜心饼连外表都很甜 太可爱了 09/02 01:20
而且吃起来也是甜的:D
2F：→ nanosecond:可爱! 有玉米吗? 长得好像不油的可乐饼喔! 09/02 01:52
有玉米，可以增加口感！ 的确像是不油的可乐饼~~~
※ 编辑: cindy9147 来自: 36.225.171.199 (09/03 07:47)