作者W3837 (静止到没人察觉)
看板DietDiary
标题[日记] 倒数18日-运动美丽周
时间Sat Sep 1 11:57:23 2012
第几天了\(‵▽′)>: 倒数 18日 尾数 3.0 红2
早午餐: 10:45
大排骨便当
-炸大排骨没裹面粉 约3个掌心大
-空心菜 高丽菜 四季豆
-荷包蛋
-紫菜汤 紫菜多 两碗
-饭几乎吃光
点心:无糖青茶 700cc 少冰
晚餐: 17:00
水果盒 (合计应该有1000g)
-梨子
-木瓜
消夜: 21:00 烤肉
-气炸锅弄出来的鸡腿 X1
-香肠 X1
-香菇贡丸 X2颗
-吐司 X1片
-肉片 X1片
-爱之味珍珠义仁露约 400cc
-绿色葡萄 一颗
-米血 咬一口
-圆型甜不辣 x1片
运动: 25mins 跑步机快走 2km
30mins 有氧
20mins 太空漫步机 (莫名的满身汗)
20mins 坐式踩脚踏车机 6.5km
喝水量:
今天的心情:
! 吃了鸡块+珍奶 结果体重有了变动
! 待会去运动
! 今天我的双人床会送来了! 开心!
! 如预计般有运动，真开心
! 处女座只要计画有照着走就很开心+安心
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