======================================================= 2012/09/01 星期天 净重:57.8 目标:55+1kg +1.8kg ======================================================= 0820 满福鲜蔬堡+冰咖啡+爆薏仁 500 1200 夯蕃薯*1+炒米粉油饭 500 1400 爆薏仁 400 1800 生日蛋糕、即溶黑咖啡加奶、油饭 1000 ------------------------------------------------------- 合计: 2400 ======================================================= BMR约1290 黄金先生:有 喝水量:1L↑ 逛街3hr 喔~把昨天剩的爆薏仁吃掉了 一包400g 120元 据了解约 210卡/100g 呃..... 一次买了两大包 下午又开一包吃了一半 吃太多也是有想吐的fu 而且还会口渴 害人不浅啊~~~~完全把我的胖子魂勾出来了~~~ 今天的跑步时间好想睡觉结果放纵了没去跑 明天是预计来练早上慢跑的时间，因为路跑活动是早上跑罗 平常都跑晚上的，不知道早上跑起来如何 -- 我体内真的是个胖子，虽然现在外表不那麽胖了 可是真的很能吃，现在是有控制，要不然给我什麽我都吃得下！ 以前都说自己像条金鱼～吃撑了还是继续吃 饮料拿到手，一定咕噜咕噜没两三下就喝完了 吃的东西也是一开包装就吃个不停 真的很可怕啊 鼻要啊～～胖子魂快回去啊～～ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 118.168.83.112 ※ 编辑: O12 来自: 118.168.60.168 (09/01 22:11)