第几天了\(‵▽′)>: 第八天 早餐: 凉拌(火锅)豆腐．．．．．．一盒 (加甘醇酱油) 海带芽(胡椒超多)汤．．．．一碗 (内有玉米、青豆) _________________________________________ 热量约250kcal 午餐: 蔬菜多多起司鸡蛋五谷饭．．一份 　　　　　　冰箱的剩菜几乎完清，五谷饭1/2碗、高丽菜、娃娃菜、柳松菇、 　　　　　　洋葱、红萝卜、红椒、香菜、玉米、青豆、鸡蛋、起司片、奶油6g、 Q比美奶滋、蕃茄酱 黑糖乌龙茶．．．．．．．．500cc 黑糖一匙 _________________________________________ 约400kcal 晚餐: 地瓜鸡翅里肌蒜酱煮 地瓜一条(约150g)、里肌肉片两片、两节翅三支、蒜头五瓣、酱油一匙 (无加额外油脂) 蔬菜 花椰菜三朵、红萝卜、玉米粒少许、青豆少许、青葱少许、洋葱少许 _________________________________________ 约550-600kcal_ 运动: 散步40分钟 喝水量:600cc 今天的心情: 以为可以释怀不在乎，但只是自欺。 他说受不了我的个性，那他的个性跟缺点～我还不是照包容！ 其实只是包装罢了！混球！希望下一个狠狠玩弄你的感情！！ --

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