作者faith520 (Jin)
看板DietDiary
标题[日记] 减肥是终身事业（七十八）
时间Thu Aug 30 09:04:31 2012
第几天了\(‵▽′)>:8/29
空腹体重:48.2kg
早餐:烧肉火腿三明治
约400kcal
早点:爱之味花生牛奶(仅吃料)
约150kcal
午餐:大燕麦片+蔓越莓果乾+统一无糖豆浆
约300kcal
午点:泰山花生仁汤(仅吃料)
约150kcal
晚餐:卤五花肉+高丽菜
约300kcal
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total 约 1300kcal
运动:散步 20 mins
喝水量:2000c.c
今天的心情:
昨天跑了柏油之後
我真的发现PU跑道
弹性太大
好伤脚喔!!!
开始考虑要不要改跑柏油了!!!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 36.232.209.58
1F：→ bestlove15:我最近也想要去买COSTCO的蔓越莓乾>W< 08/30 09:12
2F：→ faith520:被发现我的蔓越莓就是costco买的!!!搭早餐好吃好吃!! 08/30 10:49
3F：推 bestlove15:我可以当晚餐吃吗 哈哈 早餐我习惯水果+主食:P 08/30 11:36
4F：→ bestlove15:午餐就是自助餐 晚餐都在家比较好用! 08/30 11:36
5F：→ bestlove15:YA~~~我也要买~~~~:D 08/30 11:37
6F：推 greenteeth:弹性太大会伤脚欧~?我好喜欢跑PU说~!!还觉得柏油太硬 08/30 12:36
7F：→ greenteeth:跑起来好不舒服>< 08/30 12:37
8F：→ faith520:闪珊 我是习惯吃麦片 所以直接加麦片就好了 单吃当零食 08/30 13:00
9F：→ faith520:也很ok喔 我觉得啦!!! 08/30 13:00
10F：→ faith520:green 其实我也不知道 八过我觉得柏油只是硬了点 但是很 08/30 13:01
11F：→ faith520:有速度感 pu我是觉得我跑了膝盖都不是很舒服~~~ 08/30 13:01
12F：推 bestlove15:恩恩因为我早餐都在公司吃所以这样泡怕润掉QQ 08/30 13:01
13F：→ faith520:理论对不对 可能要等我问完医生了!! 08/30 13:01
14F：→ faith520:闪珊 我都是泡软他说~~~哈哈 08/30 13:02
15F：→ bestlove15:搞得我想再买specail K了XDDDD 08/30 13:03
16F：→ faith520:没必要吧 我是觉得一般的大燕麦片就够了 我的桂格大燕麦 08/30 13:14
17F：→ faith520:也是在costco买的!!! 两大包....可以吃好久 08/30 13:15