第几天了\(‵▽′)>: 倒数22日 4.3 早餐: 炒面 一大盒，挺油的 高丽菜 少许 低脂牛奶 220cc 130cal 点心: 韩国56%骰子巧克力+七七乳家随手包 200cal 午餐: 员工餐厅 -花椰菜 5朵 -芹菜炒鱿鱼 一格多 -炸鱿鱼圈 3个 -盐水鸡 2切块 -清粥 7分满 点心: 白肉火龙果一颗 约400g 晚餐: 葱花馒头 X1 运动: 喝水量: 梅子3颗+1/2柠檬+水 100cc (没喝完，剩下明天喝) 今天的心情: + 昨天下班後，本来又犯了懒惰病 不想去运动 冏 + 在房间坐在床上发呆+天人交战，" 连续运动22天有这麽难吗，不要偷懒了" + 十分钟後 默默的穿上运动服去了.. + 结果本来要上八点半的有氧，还是在快走一小时候偷懒， 实在是太累了~ + 太久没运动，体力都变差了捏!! + 中午的菜跟肉都好咸 加上我的梅子柠檬汁， 整个钠含量好高.. + 我晚上不想运动啦~~~=口= 後脑杓真的爆痛...午休先 -- --

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