第几天了\(‵▽′)>: 92跳停 Day180 - 08/27 图文网志版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/62856599 -- 中餐: 义大利肉酱烤鸡焗饭 1 份 493 晚餐: 鲜肉包 1 颗 288 零食(mini) 1 包 50 宵夜: 黑糖刨冰(爱玉*2、仙草、ＱＱ) 1 份 150 本日预估摄取热量(卡路里): 1000 UP -- 重量训练： 早上：胸、三头 约30分钟 动态运动： 早上：交叉椭圆机 10分钟 　　　立式健身车 20分钟 晚上：BodyAttack 一堂 　　　BodyCombat 一堂 本日运动时间约 3 小时 0 分钟 -- 今天的心情: 今天吃神仙餐，今天过完真的要变成仙了= = 要不是昨天吃太多和明天要去康是美回测，我才不会这样吃的说> < 减肥不要减到燃烧生命(不动，每天吃的像神仙仙女) 要燃烧到脂肪才是正确的(正常吃多运动)！ 提供正确观念给大家一下~ 另外... 看看每天的标题日期，减肥也减快半年了 半年度的成绩结算也会在本周测量日小小发表一下~ 之後在另外PO个减肥前减肥後的心得文章XD 所以说啊~ 希望到时候成绩可以好看一点@@ -- My Xuite：http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness ─────────────□ │胖薛的减肥日志↓↑　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 │ │FB粉丝团: 霹雳动物园 活力‧奋斗不解　　　↙我的批兔个板│ │http://ppt.cc/ytc0　 　　　　　PZ_Cute 怀抱 Σ可爱动物 │ □───────────────── Kopapa 企鹅 ◎大写U 小写t Ut的个板 --

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