作者kopapa1116 (大写U 小写t)
看板DietDiary
标题[日记] 92跳停 Day177 - 备用粮食
时间Sun Aug 26 22:49:56 2012
第几天了\(‵▽′)>: 92跳停 Day177 - 8/26
图文网志版:
http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/62825171
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早餐:
鲜肉包 1.5 颗 432
酸菜包 0.5 颗 160
零食(mini) 1 包 50
中餐:
辛拉面 1 包 505
加蔬菜 1 份 50
西瓜 1 片 60
下午茶:
薯条(小) 1 份 240
苹果派 1 个 230
可口可乐Zero(大) 1 杯 0
晚餐:
卤味小菜 2 份 200
白饭 1.5 碗 426
海带汤 1 碗 25
茶冻 1 份 100
炼乳螺丝卷 1 颗 150
茶香辣豆干 0.25 份 62.5
麻辣米血 0.25 份 75
本日预估摄取热量(卡路里): 2775 UP
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动态运动：
晚上：BodyJam 一堂
BodyAttack 一堂
本日运动时间约 2 小时 0 分钟
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今天的心情:
早上台风来，健身房都暂停营业了
好险风雨不是很大说，所以健身房下午又营业了XD
早、午餐吃了备用粮食，包子和泡面
只要有微波炉或瓦斯炉就可以做罗!(前提是没断电或有瓦斯XD)
晚上跟刚运动完的健身房朋友一起出去吃东西(?)
真的！有人揪就不好意思拒绝
何况是朋友载我来健身房，不去吃我也只能走回家吧XD
想一想明天要量体重了，吃完後真有点怕怕QQ
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1F：→ bestlove15:不会不会的 胖薛GOGO!! 08/26 22:53
2F：→ kopapa1116:这篇的明天是今天的昨天(绕舌XD) 玩个小游戏好了~ 08/26 23:03
3F：→ kopapa1116:大家来猜猜我这里拜瘦了几公斤? (答案在日志写好後公布 08/26 23:04
4F：→ kopapa1116:先说~ 上礼拜减了四公斤喔!! 08/26 23:21
5F：推 bestlove15:2.8(被殴 08/27 05:40
6F：推 aliciahericc:3~ 08/27 13:28
7F：→ aliciahericc:猜中有奖品吗？！ 08/27 13:29
8F：→ kopapa1116:我的签名照XD 08/27 16:21
9F：推 crainw:那我猜2公斤!!! 08/27 19:22
10F：→ crainw:猜对可以到花莲兑换超大盘咖哩饭!!!!!!!! 08/27 19:22
11F：→ kopapa1116:答案是减了0.9kg XD 08/28 07:41