第几天了\(‵▽′)>:11，黄金先生get ╔═══╦════════════════╦═══╦═══╦═══╗ ║ ║ 内容物 ║ 热量 ║ 时间 ║ 花费 ║ ╠═══╬════════════════╬═══╬═══╬═══╣ ║ 早餐 ║拉亚汉堡+奶茶+半份波浪薯条 ║ 800 ║10：00║ 155 ║ ╠═══╬════════════════╬═══╬═══╬═══╣ ║ 中餐 ║高丽菜鸡肉蛋燕麦粥 ║ 300 ║13：30║ 0 ║ ║ ║地瓜*1小条(生重约130公克) ║ 150 ║ ║ ║ ╠═══╬════════════════╬═══╬═══╬═══╣ ║ 晚餐 ║泰式烤肉饭不加酱 ║ 700 ║19：00║ 85 ║ ╠═══╬════════════════╬═══╬═══╬═══╣ ║ 零食 ║NO ║ ║ ║ ║ ╠═══╬════════════════╬═══╬═══╬═══╣ ║ 运动 ║欢乐羽球1小时 ║ -100 ║20：00║ 60 ║ ╠═══╩════════════════╬═══╩═══╬═══╣ ║ 总 计 ║ 1850 ║ 300 ║ ╚════════════════════╩═══════╩═══╝ 喝水量：2000 本日心情： (1)久违的奶茶>///< 虽然知道奶精对身体不好又是空热量的食物，但....忍不住拉(乱吼) (2)其实我觉得喝个水上一次厕所对体重的影响大概也是0.X公斤 为了0.X公斤把自己搞得神经兮兮甚至演变成厌食暴食非常划不来... (爬某板文章有感) (3)这几天好懒散(摊手) (4)今天人数有点多加上没抢到场地SO没下场打比赛 虽然没打到比赛但陪男生抽高远球热身比打比赛还累呀Q口Q (5)台北天气好奇怪~ 突然暴雨又突然放晴~ 这叫人如何是好*__* --

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