作者cnkki (.....)
看板DietDiary
标题[日记] 第11天(65→45)
时间Sun Aug 26 18:24:29 2012
第几天了\(‵▽′)>:11,黄金先生get
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║ ║ 内容物 ║ 热量 ║ 时间 ║ 花费 ║
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║ 早餐 ║拉亚汉堡+奶茶+半份波浪薯条 ║ 800 ║10:00║ 155 ║
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║ 中餐 ║高丽菜鸡肉蛋燕麦粥 ║ 300 ║13:30║ 0 ║
║ ║地瓜*1小条(生重约130公克) ║ 150 ║ ║ ║
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║ 晚餐 ║泰式烤肉饭不加酱 ║ 700 ║19:00║ 85 ║
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║ 零食 ║NO ║ ║ ║ ║
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║ 运动 ║欢乐羽球1小时 ║ -100 ║20:00║ 60 ║
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║ 总 计 ║ 1850 ║ 300 ║
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喝水量:2000
本日心情:
(1)久违的奶茶>///<
虽然知道奶精对身体不好又是空热量的食物,但....忍不住拉(乱吼)
(2)其实我觉得喝个水上一次厕所对体重的影响大概也是0.X公斤
为了0.X公斤把自己搞得神经兮兮甚至演变成厌食暴食非常划不来...
(爬某板文章有感)
(3)这几天好懒散(摊手)
(4)今天人数有点多加上没抢到场地SO没下场打比赛
虽然没打到比赛但陪男生抽高远球热身比打比赛还累呀Q口Q
(5)台北天气好奇怪~ 突然暴雨又突然放晴~ 这叫人如何是好*__*
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◆ From: 118.168.122.6
1F:推 bestlove15:羽毛球!!A_A 08/26 19:27
※ 编辑: cnkki 来自: 118.168.122.6 (08/26 22:29)