7/23 写下最後的告别日记 7/24 出发去日本~ 7/31 晚上十点回台湾.. 最後一天小红来~ 所以回台湾还是大吃，直到现在两天了 跟大家报告一下十天来饮食无限制的实测结果 XD 所谓无限制就是想到就吃~ 零食饮料宵夜正餐完全不忌口 吃到十分饱为止~~~ 每天摄取量都超过3000大卡的! 体重: 56.0 --> 57.0 体脂: 28 --> 29 结论是: 也没复胖多少嘛~~~ ╮( ╯▽╰)╭ 上次这样的放纵是五月毕旅时，狂吃了五六天 结果从 60.0 --> 61.4 、32 --> 33 不过话也不能这样说的.... 毕旅是去五星级饭店当大爷 但这次自助旅行.... 每天都走路超过10小时啊..... 更别提有时候还要拖着行李...有时候还要在楼梯上狂奔 XDDDD 不过这就是运动减肥的好处耶~ 只要维持住那个习惯，真的不太容易复胖 不像节食... 只要狂吃几天之前的心血马上白费 而且体力超好的，别人腿都酸到不行了我还是一点感觉都没有 XD 很庆幸我先为体能打好基础了，这次的旅行才会如此轻松.... 不过话说我卡56.57也好长一段时间了 @@" 明天开始又要继续跟大家一起加油了!! 每天写日记是控制饮食的最佳方法!!! 看到qq的上一篇真相~ 才想到原来贴照片也可以不露脸 @@!! 那也来一个十公斤纪念照罗 我没有特别穿着内衣做纪录啦 >////< 只是一般生活照 所以期待SEXY照的大家~可能要失望了~ 唉~ 我的减肥历程还真是完全呈现在这个版上呢~~~ 从第一天到第一百多天.... 感谢它让我持之以恒 :) 密码就是我的ID... 有看的就推一下文嘛~~~ 我很想知道到底有谁会看这篇 XD http://www.wretch.cc/album/album.php?id=cokebun&book=3 --

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