作者aszakka (羊)
看板DietDiary
标题[自介] 我要健康 :D
时间Mon May 14 21:59:20 2007
☆ID: aszakka
☆性别: 女
☆来自哪边: 台中人在台北念书
☆身高: 158
☆目前体重&想要减到多重：47.5kg/43kg~44kg
☆现在使用的减肥方式:饮食控制+运动
☆这个板给你的意义是:督促我!!
☆说些话吧(#￣▽￣#):
目前打算采取的减肥方式
饮食控制: 早餐:馒头加蛋or包子or杂粮面包 (偶尔加个牛奶或豆浆)
午餐:自助餐三菜+一肉 (吃到饱)
晚餐:水果两份 (香蕉or苹果or芭乐or莲雾or柳丁or番茄)
水:至少2500cc
运动:每个礼拜一羽球1.5小时
每个礼拜二三五日重训室1.5小时(踏步机or健身车)
每天空中脚踏车+抬腿
希望能严格执行
但是如果有聚餐还是会去吃的
毕竟减肥是长远的事嘛
大家一起加油吧 :)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.224.83
1F：推 pigugirl:你现在的体重是我的标准体重 囧 05/14 22:25
2F：推 a001122:你现在的体重是我国小的体重 囧 05/14 22:49
3F：→ tsuhui:你现在的体重是我的目标体重 囧 05/14 23:04
4F：推 aszakka:因为我的骨架很小 我妈一直嫌我肉肉的 QQ 05/14 23:07
5F：→ aszakka:看起来也确实是如此 = = 所以我才想说开始来减肥啦 >"< 05/14 23:08
※ 编辑: aszakka 来自: 140.112.224.83 (05/14 23:14)
6F：推 juliushan:你现在的体重是我上半身的体重 囧 05/15 00:13
7F：→ pengcandy1:47.5耶~(我也想要4字头拉 >"<) 05/15 09:03