作者xu31210momo (大馦儿)
看板DietDiary
标题[自介] 馦馦要减肥，GO!
时间Sat Feb 24 20:52:19 2007
☆ID:馦馦
☆性别:女
☆来自哪边:台南
☆身高:157.5
☆目前体重&想要减到多重：68→48
☆现在使用的减肥方式:
1.计算卡路里，每天控制在1500卡以下。
油腻不吃，合成食物不碰，严禁宵夜跟零食!!
不能因为心情沮丧就放纵自己大吃大喝。
水量每天2500-3000CC
2.每天空中踩脚踏车20分钟
抬腿半小时
抬腰20下(紧实小腹)
有空就做提臀瘦大腿的运动
每天澡後要确实按摩小腿
3.每天跟自己说：我很漂亮，瘦下来更漂亮。= = +
☆这个板给你的意义是:
有人跟自己一起努力，感觉很好。
☆说些话吧(#￣▽￣#):
我要瘦!我要瘦!我绝对要瘦!!
愿大家共勉之...
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 210.242.220.246
1F：推 guoyiru:也在台南，也要减肥，一起努力唷:p 02/26 00:17