☆ID:Digy ☆性别:girl ☆来自哪边:Taipei ☆身高:157cm ☆目前体重&想要减到多重：爆肥的56kg--->高中时期的46kg ☆现在使用的减肥方式:少吃多动 ☆这个板给你的意义是:提醒自己~要瘦!瘦! ☆说些话吧(#￣▽￣#):在未来的世界,阿肥是没前途的!!!!! 觉得对自己太好了.. 总是很松懈 最久的一次,大概减2礼拜..然後又忘记减肥这档事... 吃的是不多..但从小养成的"坏"习惯是不可以有剩菜,所以会逼自己吃完 运动量太少.. 总忘记喝水... \\我的期许\\ 吃:早餐~牛奶一杯\午餐~减少淀粉摄取\晚餐~优酪乳一瓶 喝:至少2000c.c.的水 动:每天走路上下学 跑操场5圈200*5=1000m 睡前仰卧起坐\踢脚\抬脚 最好是要记得喔>0< 所以每天都要写减肥日记!!!!! --

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