04:09 起来上厕所 猫起来 5点跟宝宝起来 喂小鱼 泡牛蒡茶 刷牙洗脸 点眼药水 洗碗 擦乳液 猫的锅子感觉麻烦 倒了点洗洁精泡着 念佛 谢谢 气象预报 22-27 10% 降雨 晚 22-24 10% 降雨 中度台风彩云 在远远的地方散步 猫要蕃茄跟肉 05:31 猫出门上班 宝宝在补作业 说看不懂 有一搭没一搭的在写 09:30 预约牙医看诊 费用 2500 现金 戴口罩去 帮宝宝在皮克敏游戏里买了个皮克敏特殊包 不太友善的商城 国外交易 陪宝宝复习考试范围 没啥兴趣 Awakening to Oneness (我是谁─最彻底的心理疗癒 - 杨定一 [7]) Tzu Chi Culture and Communication Foundation 思考不得解脱 常常喜乐，不住地祷告，凡事谢恩。 刮胡子 泡绿茶 带宝宝出门买西瓜牛奶 卤五花肉 煎鲑鱼片 飘雨 洗蓝莓 Surrender and Self-Inquiry (我是谁─最彻底的心理疗癒 - 杨定一 [1]) 臣服 参 接受 Non-Duality (我是谁─最彻底的心理疗癒 - 杨定一 [2]) 吃药 不生病的生活真好：写给你的健康长寿宝典 　1.认知 　　每天早上跑步是痛苦的，练习深蹲，核心肌群是累人的； 　　吃蔬菜是痛苦的，发炎是疼痛的，但沉睡在我们身体的复原力， 　　会因「痛」苏醒，抗老化等同於唤醒体内的「毒物兴奋效应」， 　　身体反覆实践「痛苦与复原」的循环，就能组织独一无二的逆龄机制。 　　2.实践 　　「运动」与「断食」，对古代人类生活史而言是生活型态的固定环节。 　　本书利用阶段性的负荷，设计一套实践流程从初阶到进阶， 　　不只运动与断食，更涵盖心智、睡眠、营养素、美肤等83种科学验证的方法， 　　为你找出正确适当的「痛苦」来刺激「逆龄机制」。 　　3.活化 　　「天才更懂得休息」，拚命苦练，更要拚命休息。 　　但你要知道如何从被动性转化成主动性休息。 　　你要如何分辨「好的」压力和「坏的」压力？ 　　超级长青族都是一边享受压力，一边让大脑成长。 　　4.逆转 　　没有必要苦苦等待抗老化的梦幻新药或保健品， 　　「老化」是所有生物无可避免的命运，但按照本书的理论与方法， 　　从科学观点找到逆转生理时钟的要诀。祝你长命百岁！不，从此刻开始改成， 　　不生病的生活真好，祝你健健康康长命百岁！ All Is Mind (我是谁─最彻底的心理疗癒 - 杨定一 [3]) 杨定一博士指出，我们所有的念头与领悟，无非是头脑的产物，从小到大不断受到教育、 文化与历史的制约，活在一个「洗脑」的世界里。痛苦与烦恼，其实都只是这些制约延伸 出来的结果。当我们愿意停下来，透过「我是谁」这样简单的练习，把焦点转向内心，就 会发现一切早已「刚刚好」，答案本来就在我们心中。 不要追求对错 密在汝边 宝宝送到国中 买蕃茄 蛋 没有排骨 中午再去看看 烧开水 洗锅子 刷牙 There Is No "I" (我是谁─最彻底的心理疗癒 - 杨定一 [4]) Reframing Loss (我是谁─最彻底的心理疗癒 - 杨定一 [5]) Respect Your Child's Talent, Lead by Example (教育中的无限可能 - 杨定一 [2]) 市图通知预约借书到馆 有些视频的目的也许只为了炒话题换流量 故意制造对立 别人的认知 不是你的责任 也不是你能改变啥的 真正的改变 是他决定改变才开始 你怎样 是你自己的事 一切造物都是祂本身的显化 也就显化 如来 如去 演员不好好演戏是一回事 换戏码是一回事 下戏走不出来一回事 -- 莫名其妙的生来 无可奈何的活着 不知所以然的死掉 死了不甘愿 活着很痛苦 世事无常 生老病死 成住坏空 周而复始 娑婆世界 无尽轮回 永言配命 自求多福 人终有一死 主动生活 被动投资 吃好 睡饱 多动 少劳 五谷杂粮加蔬菜 运动加乐观 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 123.192.206.11 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Diary/M.1791334664.A.645.html 做了临时假牙 麻药还没退 午餐要吃吗 医生说别吃硬的 黏的东西 那临时假牙材料有点像压克力 没多耐 图书馆借书 做半小时平甩 倒除湿机水 送小面包跟切水梨到国中给宝宝 买便当 嘴还有麻感 【全蹲QA时间】蹲不下去怎麽办?-吴长泰、林怡均运动老师-身心灵转化中心 CGB长庚生技 【运动课时间】一个动作回到健康，串流运动：半蹲转脊椎、前弯、全蹲-身心灵转化中 心吴长泰、林怡均运动老师 CGB长庚生技 卖出 00675L*1 2026 首个诺贝尔奖揭晓：人生没有白走的路，三位获奖者都曾「走错」路，他们最终在 一束光里相遇 名言语录QUOTES 10月5日，瑞典卡罗琳医学院宣布，将2026年的诺贝尔生理学或医学奖，颁给三个人：美 国人卡尔·戴塞洛斯，德国人彼得·黑格曼和格奥尔格·纳格尔。 获奖理由是：「表彰 他们关於光门控离子通道和光遗传学的发现。」 翻译成大白话：他们发现了一个开关，一个能用光拨动的开关。拨动它，就能让大脑里某 一个特定的神经细胞，单独亮起来，或者单独沈默下去。 今年这三位获奖者很有意思，按照世俗的标准，他们的人生都曾「走错」了路，可偏偏， 是这三条「走错」的路，最後汇进了同一束光。造福了人类。 应了那句广告词：人生，原来真的没有白走的路。 没能当航海家的水手 想上太空数学不好 自小多病 开咖啡厅 想当作家没当成 一起得了 诺贝尔 生理学或医学奖 拼图 ※ 编辑: opm (123.192.206.11 台湾), 10/07/2026 12:57:50 健身房重训 放松课 国中接宝宝回家 宝宝说不想做回收了 工作分配不均 国文考 59 但也不想多花时间复习 宇宙不奖励道德，宇宙只奖励真我：鲁智深一句「今日方知我是我」，写透人生最高级的 活法 择路漫谈 宇宙不奖励道德，宇宙只奖励真我。 这句话听起来很刺耳。 因为我们从小接受的很多观念，都在告诉我们： 只要做一个好人，只要足够善良、足够懂事、足够替别人着想，世界最後总会给你一个好 的结果。 可人生走得越远，越会发现一件事： 天地并不按照一个人的「道德积分」，来分配结果。 你善良，不代表不会遇到辜负； 你真诚，不代表别人一定真诚； 你处处忍让，也不代表命运会因此多补偿你一点。 真正决定一个人生命状态的，很多时候不是「我是不是足够符合别人的期待」，而是： 我到底有没有活成自己。 鲁智深：直到生命最後，才说「今日方知我是我」 《水浒传》里，鲁智深大概是最不像「修行人」的修行人。 他喝酒、吃肉、脾气暴烈。 看见郑屠欺负金翠莲，他没有权衡利弊，三拳打死镇关西； 看见林冲落难，他一路护送； 遇见不平之事，他常常先出手，再去承担後果。 如果只拿世俗的一套规矩去衡量，他甚至处处不像一个「好和尚」。 可有趣的是，《水浒传》最後真正得到圆满的人，偏偏是他。 钱塘潮来。 他听见潮声，想起师父留下的偈语，最终大彻大悟。 留下那一句： 「今日方知我是我。」 这七个字，或许正是鲁智深一生最重要的注脚。 他不是终於变成了别人眼中应该成为的人。 而是走过半生风雨之後，终於彻底认出了自己。 所谓「真我」，绝不是任性 很多人一听「做自己」，就容易理解成： 我喜欢什麽就做什麽； 我不舒服就拒绝； 我不管别人怎麽想，只要自己高兴就行。 这不是真我。 那只是把慾望当成了自己。 真正的真我，更接近於： 心里认什麽，便愿意为它承担什麽。 你认为一件事情值得做，就接受它可能带来的代价； 你选择离开一段不适合自己的关系，也接受离开之後的孤独； 你决定走一条不被大多数人理解的路，就不再一边走，一边乞求所有人的认可。 所以真我的核心，不是「任性」。 而是两个字： 承担。 没有承担的做自己，只是冲动。 敢为自己的选择付代价，才真正开始接近自由。 不拿善良向世界索偿 很多人真正的苦，并不完全来自善良。 而是善良背後，悄悄藏着一张没有说出口的契约： 我对你好，你也应该对我好； 我为家庭牺牲这麽多，你们就应该理解我； 我在公司兢兢业业，最後就理应得到提拔； 我一直做一个好人，命运就不应该亏待我。 一旦现实没有按照这份契约运行，人就会产生巨大的委屈。 可问题是： 世界从来没有签过这份合同。 真正成熟的善良，是： 我选择善良，是因为这符合我认可的做人方式。 而不是先付出一份善良，再等世界结算利息。 当善良不再是一种交换，它反而乾净了。 行善而不索偿，尽心而不讨债。 这时候，你的选择才真正属於你。 不要拿别人的人生，修剪自己 人这一生还有一种非常隐蔽的消耗： 总在按照别人的尺度，修剪自己。 别人觉得什麽年纪应该结婚，你便开始焦虑； 别人觉得什麽工作才算体面，你便不敢离开； 别人都在买房、升职、创业，你也开始怀疑自己的生活是不是走慢了。 慢慢地，一个人就像一棵树。 本来有自己的枝干和方向。 最後却为了长成「别人喜欢看的样子」，把自己一枝一枝剪掉。 到最後，外形也许很标准。 心里却越来越空。 真正的「真我」，不是与所有人不同。 而是终於能分辨： 哪些东西是我真的想要，哪些只是别人告诉我应该想要。 所思、所言、所行，慢慢归到一处 一个人最消耗心力的状态，是内外分裂。 心里明明不愿意，嘴上却说「没关系」； 明明知道一段关系不适合，却因为害怕别人议论而不敢离开； 明明想走另一条路，却每天做着与内心完全相反的事情。 人为什麽会内耗？ 很多时候，不是事情真的多难。 而是： 你的心往一个方向走，你的人生却往另一个方向走。 一部分力量用来活。 另一部分力量用来压住真正的自己。 久而久之，心力当然会被耗尽。 可当一个人的所思、所言、所行慢慢靠近时，很多内耗反而会自然消失。 想的是这件事。 说的是这件事。 做的也是这件事。 不用再反覆编故事说服自己，也不用维持太多彼此矛盾的身份。 心力一旦不再分叉，人就会重新长出力量。 因果开始清爽，生命才会沿着自己的根生长 所谓活出真我，还有一个非常重要的变化： 你开始知道每一个结果，到底是怎麽来的。 做了一个选择，就承担它的後果； 说了一句话，就接受它可能带来的反应； 拒绝一件事，也接受自己可能因此失去一些东西。 不再一边做自己，一边要求别人替你的选择买单。 也不再一边讨好别人，一边怨恨别人夺走了自己的人生。 这时候，人的因果会变得非常清爽。 我选，所以我受； 我认，所以我担。 你开始真正成为自己生命里那个负责的人。 而一个人真正站回自己的根上，生命才会慢慢按照自己的方向生长。 天地最深的奖励，也许恰恰不是「得到更多」 世俗总把「得到更多」理解成奖励。 更多钱。 更高的位置。 更多人的认可。 更多掌声。 可天地给一个人更深的回应，也许恰恰相反： 不是不断往你身上增加东西，而是把那些不属於你的东西，一层一层拿掉。 拿掉虚假的关系； 拿掉为了讨好别人而维持的身份； 拿掉明明不适合，却因为舍不得而死守的生活； 拿掉那些「我必须成为谁，才值得被认可」的执念。 直到最後。 名声淡了。 角色淡了。 别人的目光也淡了。 你才终於能站在那里说一句： 今日方知我是我。 这可能才是一个人真正的奖赏。 不是终於得到了全世界。 而是走了很远之後—— 终於没有再失去自己。 【影片章节要点】 00:00 宇宙不奖励道德，宇宙只奖励真我 善良为什麽不等於一定得到善果？先打破「道德积分制」的人生想像。 第一章｜鲁智深：今日方知我是我 从鲁智深一生的选择，到钱塘潮来时的顿悟：真正的圆满不是变成别人，而是认出自己。 第二章｜真我不是任性，而是承担 「做自己」真正困难的地方，不是敢不敢选，而是愿不愿意承担选择的代价。 第三章｜不要拿善良向世界索偿 善良一旦变成交换，就会生出委屈；真正成熟，是行善而不索偿，尽心而不讨债。 第四章｜不要拿别人的人生修剪自己 婚姻、工作、收入、成功标准——我们究竟有多少焦虑，是活在别人的尺度里？ 第五章｜所思、所言、所行归到一处 人最大的内耗，往往来自内外分裂；当三者开始一致，心力才真正回来。 第六章｜因果清爽，性命沿着自己的根长开 自己的选择自己承担，不推责、不索偿，人才能真正拿回生命的主导权。 结语｜真正的奖励，是没有失去自己 天地未必奖励你「得到更多」，也许更深的回应，是让你一层层放下不属於自己的东西， 最後真正成为自己。 「逢夏而擒，遇腊而执。听潮而圆，见信而寂。」 「平生不修善果，只爱杀人放火。忽地顿开金绳，这里扯断玉锁。咦！钱塘江上潮信来， 今日方知我是我。」 带宝宝去买麦当当的食物 7-11 兑换宝宝鲜奶 猫 line 要帮她倒优酪乳退冰加奇亚籽 全联买猪小排 无糖优酪乳 苹果面包 为什麽有些人越活越顺？真正的福报，藏在这些小事里福报, 福气, 如何修福报, 人生智 慧#人生哲理#为人处世#修心养性#中年人生#传统文化 老凡先生Mr. LAOFAN 瞎掰家 猫到家 马克羊本名杨震（1982年生），是拥有国际科学奥林匹亚金牌与阳明医学系医师执照背景 的专职当冲交易者、讲师与YouTuber。 背景与经历 ‧ 学霸资历：毕业於建中数理资优班、阳明大学医学系，曾获国际科学奥林匹亚金牌。 多元斜杠：曾放弃医师本业转战职业电竞选手（《炉石战记》亚洲服第一），也曾赴拉斯 维加斯研究21点算牌。 ：现为专职投资操盘手、群益期货讲座讲师、数学与理财补习班负责人及网路实况主。 核心理念与风格 ‧ 数学与期望值思维：他认为投资与游戏（如21点或当冲交易）本质是数学游戏，核心 在於执行「正期望值」与严格风控，而非靠直觉或情绪。 ‧ 打破人性偏误：其开设的讲座与文章常从行为经济学切入，剖析投资人为何「太早停 利、死抱亏损」，并强调「少输才是真正的竞争优势」。 为什麽日本乡下，拉面店特别多，人口明明很少，能养活这麽多店吗 佐伊talk ※ 编辑: opm (123.192.206.11 台湾), 10/07/2026 18:07:09