作者sandytseng (tacoyaki)
看板Delicious
标题[食谱] 周一二家 健康无油低脂猪排三明治
时间Mon Oct 10 23:22:20 2011
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: 材料:
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: 猪里肌 16片
: 面包粉 一包
: 面粉 一些
: 水 一些
: 盐和胡椒 适量
: 吐司 很多
: 生菜 半颗吧
: 番茄 两三颗
: 日式美乃滋 一罐
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: 做法：
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: 1.吐司拿去烤再去边
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: 2.面包粉炒到金黄色小心不要变黑
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: 3.猪肉用盐和胡椒稍微腌一下(加优格好像会比较嫩)
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: 4.面粉加水变成面糊
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: 5.将3.的猪肉沾4.的面糊再沾2.的面包粉，拿去烤箱以200度烤12分钟左右
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: 6.将日式美乃滋涂抹在吐司上，摆上生菜和番茄切片以及猪排就完成了
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: ◆ From: 59.115.177.19
: 推 shedtears:上次有幸吃到 真的好好吃喔~ 谢谢 03/19 00:55
: → sandytseng:哈不会~下次等吃你们家的好料罗:p 03/20 23:39
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