如题 这学期的练球时间是一78、三AB、五5678 一78的训练重点将放在各位的体能与基本上面 内容有:体能5组、长跑2400M、对墙上手低手各1000 有事不能来的可以请假没关系 但是自己要找时间补足喔 三AB的训练地点在体育馆，重点在於防守 内容有:拦网、直线斜线攻击守备、单兵防守 这天的训练内容很重要 尽量不要请假喔(如果真的有事也是可以请假拉) 也请养成星期三早起的好习惯~~ 五5678的训练重点将会是攻击以及综合能力的运用上面 其实就是练攻击修攻击动作跟去打场给人电电 被电的越多进步越快!!!! 虽然说我们还有家豪、小彦、弹蛇三大战将 但是其他人要赶快变强补上来喔 我们不可能永远靠学长打天下，但是想要当家就要有一定的实力 而排球是一门很现实运动，练习的时间跟实力成高度正相关!! 只要愿意花时间下去苦练，一定会有好结果的 大家加油罗~~ --

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