作者voglish (篮球，国标，我的人生)
看板DIP_BASKET
标题[公告] 明天练球
时间Sun Nov 2 18:33:18 2008
早上八点山上集合
先跟大家说声抱歉，明天晚上icons最後一次线上谈判
所以不才在下我要再请假一次
最近请了两三次假，这不是个好的示范
但还是希望大家要重视练球的出缺席
我希望练球内容可以包含
把上次乃仁帮大家复习的东西作演练
锋线高低位上中和下滑的替换
还有三二转换一三一联防
注意这个防守方式，守中的人绝对要把球从上中的人手上阻绝
不然守底的人会累死，一下子要扑两边底线
还有一二三线的观念，守底的别忘了扑出去当一线
另外别忘了小白说的中距离验收
我星期三晚上或是下次练球补作
星期三晚上别忘了我们的加练
九点十五在体育馆前面集合，我们跑个步
打打play
阿志你晚上有空的话到河堤女篮练球的地方
我陪你跑步跟练一些基本动作
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别忘了自主训练
不要忽略体能，重训的重要性
大家有空就自己好好加强
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1F：推 george78789:喔 大王一对一XD 不过这礼拜酒舞会要一采无法到 11/02 20:11
2F：推 george78789:还有明天十点要去练酒舞会的东西要先走 11/02 20:17
3F：推 younun:期中考抱佛角请假一次泄泄 11/02 22:30