http://www.appliedpsy.com/093001/ 减肥期间不巧遇上办公室同仁一齐订了珍奶外送到办公室。「我不喝要减肥」你说。但你 其实很想喝。於是当办公室人手一杯的时候，你只好一边抑制自己想喝饮料的念头，一边 埋首於工作。没想到平常就已经很累人的工作，今天似乎比平常更累人…… 1998年，社会心理学家罗伊·鲍迈斯特提出了一个关於意志力（或自制力）的说法，称之 为自我耗损（ego-depletion）。这个说法的中心思想是：一个人的意志力是有限的。就 像能量一样，当一个人耗去的意志力愈多时，他就愈难再坚持下去。 在鲍迈斯特的自我耗损说法中，不管是忍着不做自己想做的事、强迫自己去做不想做的事 、做选择、承担责任等种种都会耗损掉我们的意志力。1998年的实验证据中，其中的一个 实验是这样进行的：参与者抵达实验室後，发现实验室内弥漫着刚出炉的巧克力饼乾的香 味，而桌上摆着一盘巧克力饼乾和一盘萝卜。研究者告诉参与者，他们参加的是一个味觉 记忆实验（当然这不是真的）。必须吃一定量的巧克力饼乾或萝卜，但为免干扰不准吃另 一种食物。 而後就让参与者独自待在房间里细细品嚐巧克力饼乾或萝卜。可想见被要求要吃萝卜那组 参与者的心里有多煎熬。接下来研究者又编了一个故事，请他们帮忙解开一个谜题。参与 者被告知他们可以慢慢解，尝试多少次都没关系，但如果没解出来想放弃也没关系。 最後，吃巧克力饼乾那一组平均花了18.9分钟才宣告放弃，但吃萝卜那组只坚持了8.35分 钟就放弃了。另外还有一组没吃东西的，则坚持了20.86分钟。鲍迈斯特等人以此推论， 吃萝卜那组因为先是耗费了大量意志力在抵抗巧克力饼乾的诱惑，所以之後在解谜题时很 快就撑不下去了。代表意志力就像能量一样，是有上限的。 所谓的「能量」，到底是什麽东西呢？ 有一说是葡萄糖。 支持者提出的证据包括：(1)人们在执行需要自我克制的工作後，血糖会降低（做同样难 度但不需自我克制的工作却不会使血糖降低）；(2)做了一件需要用到自制力的工作後， 如果血糖浓度低，那麽就会做不好接下来要做的另外一个需要自制力的工作；(3)喝了含 糖饮料之後自制力就可以回复，提升下一个需要自制力的工作的表现。 但针对能量就是葡萄糖的说法，《Psychological Science》的新文章并不认同。这也不 是第一篇质疑「葡萄糖＝意志力能量」证据不足的文章。过去，有人质疑血糖浓度的代表 性，有人做了一样的实验却得不到相同的结果（还不只一个）……於是这篇新文章的作者 们收集了过去19个研究，利用p-curve analysis来分析这些研究。 简单来说吧，当我们进行一个实验时，通常是去比较实验组和控制组。不管实验主题为何 ，我们想要知道的，就是实验组和控制组的结果有没有差异。当然，差多少叫做有差异不 是自己说了算，是要使用公认的统计方法计算的，也就是所谓的统计上的显着差异。（… …中间省略一堂统计课……）於是，大家可能会根据统计方法计算出来的「p值」来决定 实验结果是否有统计上的显着差异。多数情况下，p值小於0.05时会被当作有差异。 p-curve analysis的精神在於，如果一个实验效果是真的，那麽当我们把这个研究主题的 众多实验的p值集合起来时，p值不会均匀散布在0.05、0.04、0.03…到0之间，而是会集 中在比较小的值附近，比方说p值等於0.01的会比等於0.02的多。如果某个研究主题的实 验的p值集合起来後，均匀分布在0.04、0.03、0.02…之间的话，那我们就可以合理怀疑 这个效果的真伪。 让我们回到正题。很不幸地，这篇新文章的作者根据p-curve analysis的结果推论，目前 支持「葡萄糖＝意志力能量」实验的证据，效果并不可信。 不过值得注意的是，p-curve analysis这个方法也不是没有争议，所以可以预期支持者应 该很快地就会有所反击。这再次提醒我们，科学的进步，很大程度来自於不同阵营的攻防 与激战哪（老板鸡排一份小辣不要切谢谢）！ 参考文献： Baumeister, R. F., Bratslavsky, E., Muraven, M., & Tice, D. M. (1998). Ego depletion: Is the active self a limited resource? Journal of Personality and Social Psychology, 74, 1252–1265. Bishop, D. V. M., & Thompson, P. A. (2016). Problems in using p-curve analysis and text-mining to detect rate of p-hacking and evidential value. PeerJ, 4, Article e1715. doi:10.7717/peerj.1715 Gailliot, M. T., & Baumeister, R. F. (2007). Personality and Social Psychology Review, 11, 303–327. Simonsohn, U., Nelson, L. D., & Simmons, J. P. (2014). P-curve: A key to the file-drawer. Journal of Experimental Psychology: General, 143, 534–547. Vadillo, M. A., Gold, N., & Osman, M. (2016). The Bitter Truth About Sugar and Willpower The Limited Evidential Value of the Glucose Model of Ego Depletion. Psychological Science, 27(9), 1207–1214. http://doi.org/10.1177/0956797616654911 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 134.58.253.57 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Cognitive/M.1477044843.A.B73.html