作者mulkcs (mulkcs)
看板Cognitive
标题[新知] 到郊外走走，让大脑不乱想
时间Tue Jul 14 23:32:10 2015
网址:
http://pansci.tw/archives/81862
每道周末假日，台湾各个知名的郊游景点总是人山人海，还真的落实了「台湾最美的风景
就是人」这句话。有些人总是觉得到处都人挤人又何必出门，去百货公司逛街也是很好啊
，有冷气吹还很乾净方便。
不过呢，大自然就是有股神奇的魔力，让人更平静哦~~
史丹佛大学Gregory Bratman教授等人想了解在不同地区休闲的效果是否有差异，於是找
了38位住在都会区的人，请他们分别在郊区及都会区散步90分钟，然後测量刍思
(rumination)的程度，以及利用脑照影技术去观察大脑状态的改变。
刍思是指脑海里会不断地回想到以前的不愉快经验，通常会让人越来越低落，忧郁症患者
就很容易会有此现象。而大脑膝下前额皮质区(subgenual prefrontal cortex)与刍思行
为、忧郁症状有关，当刍思行为越多时，此区域就越活跃。
研究结果发现：在郊区与都会区散步并不会有心跳、血压…等生理指标上的差异，但在大
脑膝下前额皮质区的活跃程度就有差了，在郊区散步後此脑区的活动程度较低，而评估参
与者的刍思行为也明显较低。也就是说，到郊外散步跟在都会区散步是有差的，到郊外走
一走可以让人行为跟大脑都呈现比较平静、不乱想的状态。
看来放假到郊外去走走是有道理的，这不是百货公司可以取代的啊，而且去百货公司看到
很多东西都想买，搞不好走一趟钱包瘦了，或是没钱买都让人很郁卒啊。还是花点时间到
郊外走走吧，也不需要去着名景点拍照打卡，只要是大自然，散步一下就可以有很好效果
哦。
别再宅家里了，周末亲近一下大自然吧~~
论文:
http://www.pnas.org/content/early/2015/06/23/1510459112.abstract
--
这研究看似简单, 但为什麽去郊外走走, subgenual prefrontal cortex就会下降了呢?
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 134.58.253.57
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Cognitive/M.1436887933.A.B3B.html
2F：→ mulkcs: 不过上面那篇的反驳点主要是行为不显着, 还有一个踢受试 07/15 16:14
3F：→ mulkcs: 者的争议 (低过3标准差). 我倒觉得还好. 07/15 16:15
4F：→ mulkcs: 不显着在p<0.07 07/15 16:15
5F：推 hikaru924: 以没interaction的事後比较来说故事，支持性比较薄弱吧 07/18 12:13
6F：推 hikaru924: 另外就是找到一个脑区就跟想说的故事的功能做连结 07/18 12:18
7F：→ mulkcs: 是有瑕疵可以挑剔, 但我不觉得0.07和0.05真的是不显着与 07/20 16:46
8F：→ mulkcs: 显着两个截然不同的世界. 07/20 16:46
9F：→ mulkcs: 就机率上来说就是有近一成这个实验是假的... 07/20 16:48
10F：→ mulkcs: 但0.05也有5%是假的可能 07/20 16:48
11F：推 hikaru924: Hmmm...但这是PNAS哪... XD 07/20 23:10
12F：→ mulkcs: 我觉得认识编辑应该还是有点优势. 这如果是不知名的亚洲 07/21 16:04
13F：→ mulkcs: 团队, 应该先被要求补受试者到显着. 哈 07/21 16:04