包括我自己，对於上健身房请私人教练课程真的是一笔不小的开销， 但是教练课程真的是一门学问、专业。 （就像有病不会自己抓药，还是会寻求专业医生谘询对吧!?） 学生从来不只获得雕塑体态、流流汗培养运动习惯， 能够带给学生的永远取自教练的深度还有广度。 我有许多学生，有从不运动的上班族女生、肩颈职业伤害作业员、 发现自己因为久坐而造成职业伤害的工程师，他们都能扛起快一百公斤， 你说他变大力士肌肉棒子吗？当然没有 但是他获得了强大的力量之後得到了更高的生活品质。 去买东西移机车不需要人家帮忙、冲刺赶交通不像以前气喘吁吁恢复呼吸要快半小时、 只能靠复健电疗减缓的慢性疼痛也渐渐不药而癒。 你说力量练那麽大要干嘛？ 其实获得了「强壮」的身体後你会发现「体态」不会差到哪里去。 而且你还会变得更有自信，因为你再也不会因为体型焦虑而不满意， 烦恼变成是怎麽每次训练完身体好酸...XD 肌力训练从来不是那麽简单，在家里做徒手训练、简单的活动身体， 肌力训练利用了外在的阻力(哑铃、壶铃、杠铃)训练身体对抗这些重量的能力， 提升了身体的各方面素质。并且在过程中能够掌握每一次「安全」并且「有效」的进步， 徒手训练虽利用自身体重但没办法做到依照身体当下能力给予适当的阻力。 如果你想学习这门专业投资自己，想了解肌力训练到底是怎麽一回事， 欢迎私讯我了解私人课程or团体课程！ 我是阿玮，希望使人变强壮的教练。 我的个人粉丝专页：https://goo.gl/PQXtib --

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