※ [本文转录自 Taoism 看板 #1Gxm0n4e ] 作者: yule1224 (九尾狐要苏醒了) 看板: Taoism 标题: [心得] 情绪的对治 时间: Fri Jan 11 01:53:50 2013 刚刚在思考黄帝内经里的这段话 《黄帝内经素问》曰：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下， 寒则气收，热则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。” 我觉得上面这些喜怒哀乐中，似乎怒和恐最容易对治， 当自己「怒」时，只要让自己产生「恐」的情绪，气一上一下就取得了平衡， 最快的方法就是看恐怖片，或是去做高空弹跳。 相对来说，若自己恐惧时，则要试着让自己发怒........ 对於喜悲惊劳寒热 喜则气缓，我想之所以会气缓应该是因为人在喜的时候， 会不停的回想那件喜事，血气也就因此盘据在思绪上， 喜到极度之後应该就会气结吧。这时应该要用「劳」来对治，劳动忙碌，产生流动。 对於惊和劳，我觉得就是让自己心思专注在一物，让自己心静和定下来，让气稳定 至於对於悲，我觉得是最难对治了 在悲的状态下，懒洋洋的，若要让自己去运动，也提不起劲 或许可以靠吃来对治 或者靠思，仔细想透彻，让气「结」，减缓气消的速度 但思又有危险，如果想的方向不对，就会越想越悲 不知大家对喜怒哀乐是怎麽对治呢？？？？ -- 在阳明山的巨石上我向远方的游客呐喊: "这区是哪里?".... "是金字塔".... "金字塔? 金字塔在哪?".... "就在你们的屁股下面" --

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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ※ 转录者: yule1224 (24.87.37.124), 时间: 01/11/2013 01:54:07