作者t8810039 ()
看板Chi-Gong
标题[问题] 自己看书练了将近一年
时间Fri Dec 14 17:18:30 2012
自己看书练了将近一年
书是 少林伸展呼吸健康大法
作者：林胜杰
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010473779
今年过年开始看着图书馆借来的书 自己练
从一两招开始练起
现在练的进度是 有练的话会把书中的暖身练完
再加练 双手托天理三焦 等八段锦的招式 最多只练 4种八段锦的招式
从过年开始练 (以下把我练的取名为少林呼吸法)
但练了几个月过後
有一次在做少林呼吸法约30分钟时 左右手的整节手指 开始变温暖
目前则是 有时才刚开始做暖身到第二式时 左右手的整节手指
已经会有变温暖 甚至是麻 胀
而我自己感觉 做到双手托天理三焦 最容易引起这些感觉
另外我自己觉得书中的暖身 有拉筋的功用
原本双手托天理三焦 弯腰手是碰不到地面的 到了前2个月 手已经可以碰到地面了
我不是很确定这是不是气感
另外我想问 自己看书这样子练 会不会反倒对身体造成不好的影向?
像是以为练到有气感了 实际上并不是
且我以为感觉到的气感 会对身体造成不好的影向?
我自己的感受及判断应该是不至於会有不好的影向
还是我应该是找本书的作者 开课的地方 实际去学习
另外去年有到法鼓山学打坐(襌修) 有时也会打坐一下
想请问大家我现在练的状况大概是怎样的情形?
谢谢
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◆ From: 219.71.240.142
※ 编辑: t8810039 来自: 219.71.240.142 (12/14 17:35)
1F：→ ykjiang :有每天练吗?每天大概花多少时间在上面? 12/14 21:37
2F：→ t8810039 :近几个月还蛮常练的 有上班的话甚至 会练到两次 12/15 07:46
3F：→ t8810039 :一次完整的要30分钟吧 12/15 07:47
4F：→ patton :就文章内容的描述来看，对身体不至於伤害（没憋气） 12/17 22:13
5F：→ patton :其他气感部分我觉得先不必在意，该变强的会变强 12/17 22:13
6F：→ t8810039 :双手托天理三焦我有照书上写的 有一部份动作会憋气 12/19 11:06
7F：→ t8810039 :谢谢 公司的主管及同事 看我练的样子 说我在练气功 12/19 11:14
8F：→ patton :不要憋气~ 12/20 09:25