入静与清醒和睡眠有何不同？ 入静即是由一般的觉醒状态进入气功态的过程，又是气功态的表现 。入静是练功人在练功过程中，在意识清醒与意念集中的情况下，思 维活动比较单一化，杂念减少，心平气和，对无关的内外刺激因素反 应减弱的一种特殊功能状态。它即异於清醒，也与睡眠不同。这种差 别可以通过脑电图反映出来。 　　脑电图是大脑整体功能的反映，脑电图波形可按其频率不同划 分为： 　　δ波（0.5—3次/秒）； 　　θ波（4—7次/秒）； 　　α波（8—13次/秒）； 　　β波（14—30次/秒）。 　　通过观察发现，练功入静时脑电图呈现α波节律增强，表现为 波幅增高，频率减慢，节律稳定，各区域趋向同步化以及由枕部向额 叶转移等。部分练功人出现θ波，甚至出现更慢的δ波。 　　常人在闭目静息状态下，就可出现α波节律，表明α波是反映 大脑皮质处於安静状态的波形。静息状态下的α波与练功时的α相比 较，其波幅较低，频率较快，且不稳定，说明静息与入静不是同一机 能状态。 　　θ波一般在困盹情况下出现，困盹是大脑皮质由清醒向睡眠状 态发展的过程，。这时还表现为α波幅降低，进而消失。而入静时出 现的θ波则是在α波节律增强的背景上显现。因此，练功入静和困盹 也不是统一功能状态。 　　非练功的成年人在觉醒状态下几乎不出现δ波，在睡眠时又总 是出现δ波，所以δ波是反映睡眠的主要波形。睡眠开始时，脑电图 上出现α波振幅降低，周期缩短，进而α波消失，代之以纺棰波，然 後继以同步化的慢波，进入慢波睡眠时相和快波睡眠时相，并按一定 时间交替若干次，最後移行为觉醒状态。显然，睡眠时的脑电图变化 ，也明显异於练功入静状态。 　　对练功人脑电图变化的研究表明：气功入静状态既不是一般的 清醒状态和安静休息状态，也不同於昏沉和睡眠状态，具有重要的生 理意义。 　　气功入静时的大脑功能状态不完全是抑制过程，而是一种高度 有序化的激活状态。这种状态下，可使人体各层次的功能趋向一个新 的水平。因此，练功人常在入静後自觉头脑清晰，杂念减少，对外刺 激反应减弱；停功後，自觉全身舒畅，精神倍增。 出处: http://www.7gong.net/thread-711-1-1.html --

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