※ 引述《coldstar (云昇)》之铭言： : ※ 引述《patton (气功版 Chi-Gong)》之铭言： : : 酸之外要顺便注意会不会肾气虚 : : 若不会，则是因为你练的东西都往那边跑，冲 : : 如若会，那就是练这功法消耗得比得到的多，该练些基本功 : 云昇小时身体很差 身体虚弱 偶有腰酸的毛病 : 长大後 结婚後 就少见腰酸 : 二十多年来 腰酸次数十指数得出来 : 但云昇先天上有悍见的疾病 : 使肾功能指数偏高 : 或许这就是版主所说的肾气虚 : 请教版主 基本功应包含哪些练法？ 很模糊的说就是指肾的机能不够 maybe是肾本身、maybe是其他的因素影响到，这因素不单指身体，练功也会影响身体 基本功就是只各门各派里头入门的功法 摒除特殊练法的之外 各门各派的基础功法都会从下盘开始，层次较为不高的功法，也是消耗练功者较少的 如此才能适应初入门的学员习练，使他们在入门阶段能先将身体改善 实作可能有站桩、意守丹田之类的，方法依各门派需求而有不同的要求 像气功版这边气功班是以站桩为主（气功桩法） 这些功法练功者到日後其实都用得着，而在需要时用起来也更为省力～ 因为在练一些比较不熟悉（不熟悉的状况下因为某些因素硬要练到某种状况） 或是消耗元气较多的功法时，造成身体元气降低 最明显的徵兆就会反应在命门、腰或是你身体本来的病灶上 在这样的情形下就是一边练你目前在练的同时也要拨时间出来练练基础功 -- 〈 PTT BBS 气功版（chi-gong） FREE 气功教学 〉 时间地点→ 每周六上午9～12点在综合科馆二楼户外广场（由综合科馆正面阶梯上来） 〈基础课程〉基本概念、养生保健体操、剑指桩、放松功、混元气 〈进阶课程〉开合桩、养气聚气法、丹田运转法、开元九式、小周天、气功诊疗 一律从基础教起视学习程度教授新课 详见 [12)国家体育场][Chi-Gong][气功版] --

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