【 在 iamgod (如来佛火眼金睛) 的大作中提到: 】 : 说的没错… : 不过不同的方法有不同的功效… : 好比聚气丹田一法… : 有人说用“意守丹田”…但意守丹田太费注意力…而且容易形成死丹… : 并且不能采外在之气… 意念用太深…对以後修行也不好… 什麽叫做死丹呢?? 请教一下各位前辈 酱子练的话，会不会形成死丹呢? 会出其他问题吗?? 吸的时候 气上升 下腹部内缩 提肛 胸部没有明显的扩张 呼的时候 气下降 下腹部突出 放松 意念放在下丹田，着重气的升降而非腹部的起伏（吸缩腹，呼突出） 我以前没接触过气功。被「走火入魔」的传说吓怕了。 这个功法是自己看书练的。书名叫「中国功夫」，气功是它的附录。 我觉得它的武术观念没错，所以气功也跟着练。 一个多月下来，精神变得比较好，爬山时比较不容易累。 有谁知道呢? 请回答一下好吗? 谢谢^^ : 而一般的逆呼吸… 这也是我以前用的方法… : 此种方法因为没将意念守在肚脐上…所以吸入的气很稀微…功力也进步的慢… : 【 在 patton (气功版－＞ＣＨＩ) 的大作中提到: 】 : : 呼吸法可以是之为一种习惯 : : 如果执着於使用一种不适合自己的方式，只有憋着气、岔到气的份～ : : 当然，各门各派的要求反正高兴就好～ -- ※来源 : 台北科大计中红楼资讯站 redbbs.cc.ntut.edu.tw ※FROM : 61.224.102.100